Deze training is bedoeld voor mensen met dreigende of beginnende overbelasting en voor mensen die al een eind op weg zijn in hun herstel van een burn-out en handvatten willen om herhaling te voorkomen.
Stress veroorzaakt vaak ongemerkt allerlei lichamelijke en mentale klachten. In deze training richten we ons op:
- Uitleg over wat is stress
- Hoe herken je stresssignalen bij jezelf
- De aanpak van en het herstellen van stresssymptomen
- Ademhaling als middel tot herstel
| Bijeenkomsten | 3 bijeenkomsten |
| Aantal deelnemers | Minimaal 6 – maximaal 12 |
| Trainer(s) | Irene Zilverentant (POH-GGZ) en Han Baeten (bedrijfsmaatschappelijk werker Versa Welzijn) |
| Locatie | Wijkcentrum Lopes Dias, Lopes Diaslaan 213, 1222VC Hilversum |
| Startdatum | maandag 2 november |
| Vervolgbijeenkomsten | 16 & 30 november |
| Tijdstip | 19.30 – 21.30 uur |
| Kosten | Geen |
| Aanmelden via | [email protected] |
Twijfel je of deze training bij je past? Neem gerust contact op met de trainer voor meer informatie of persoonlijk advies via [email protected].