Deze nieuwe training is gericht op het verbeteren van slaappatronen door het aanpassen van gewoontes. De training is bedoeld voor mensen met een verkeerd ontwikkeld slaappatroon en biedt ondersteuning bij het verbeteren hiervan. Deze training is geschikt voor mensen met milde tot matige slaapproblemen, ongeacht of ze slaapmedicatie gebruiken of niet.
De voordelen van deze training zijn onder andere groepsondersteuning, waarbij deelnemers tips en ervaringen kunnen uitwisselen, en praktische adviezen met technieken om slaappatronen te verbeteren.
| Bijeenkomsten | 5 bijeenkomsten van 1,5 uur |
| Aantal deelnemers | Minimaal 6 – maximaal 12 |
| Trainer(s) | Irene Zilverentant (POH-GGZ) |
| Locatie | Wijkcentrum de Malbak, Wetering 122 in Blaricum |
| Datum | Dinsdag 7 oktober |
| Tijdstip | 15.30 - 17.00 uur |
| Kosten | Deelname is kosteloos |
| Aanmelden via | [email protected] |